Wat is Qi Gong

Qi Gong is een krachtige techniek die helpt om balans en kracht in je leven te brengen. Door regelmatig te oefenen, kun je stress verminderen, je fysieke gezondheid verbeteren en je mentale helderheid vergroten. Begin vandaag nog met het integreren van Qi Gong in je dagelijkse routine en ontdek de voordelen voor jezelf. Vergeet niet dat het belangrijkste is om te genieten van de reis en jezelf de tijd te geven om te groeien in de prachtige wereld van Qi Gong.

Een Chinese bewegingsleer met het doel het ontwikkelen van je mogelijkheden om in alle opzichten optimaal te functioneren.

Qi Gong bestaat al duizenden jaren, Qi is de kracht die alles in het universum vorm geeft en in beweging zet. Gong betekent tijd die je spendeert aan bepaalde oefening. QiGong betekent dat je tijd en aandacht besteed aan het laten stromen en verstreken van je Qi. Je volgt met je aandacht de interne bewegingen. Je traint vaardigheid in het voelen, opwekken en sturen van Qi in je lichaam.

Over het algemeen zijn we als mensen vooral naar buiten gericht, wat er buiten het lichaam plaatsvind. Met Qigong richten we onze aandacht vooral naar binnen. Specifiek betekent dit dat je door het beoefenen van Chi Neng Qigong bewust zult worden van de energiestromen in je lichaam, blokkades zult herkennen en aanpakken, en leert om je energie effectiever te beheersen. Je zult manieren vinden om te ontspannen en bewegingen uit te voeren zonder gebruik te maken van spierkracht. Versterk je focus door je aandacht diep in je lichaam te richten in plaats van op externe afleidingen. Herstel de verbinding tussen je geest en lichaam. Leer naar binnen te kijken en belemmerende patronen in je levensstijl te identificeren, en leer ze vervolgens los te laten.

Chi Neng Qigong is zowel praktisch als eenvoudig, maar tegelijkertijd diep filosofisch. Het praktische deel is gebaseerd op oude Chinese Qigong-methoden, waarvan de meest effectieve elementen zijn verfijnd tot een eenvoudige effectieve oefening.

Het filosofische aspect put uit de Traditionele Chinese Geneeskunde, Daoïsme en hedendaagse wetenschappelijke inzichten.