Is Qi Gong voor iedereen?

Qigong is geschikt voor mensen van alle leeftijden en fitnessniveaus. De bewegingen zijn zacht en kunnen worden aangepast aan je eigen mogelijkheden. In een centrum in China waren zelfs mensen die verlamd waren. Zij trainden mee in gedachte en volgden zo de interne bewegingen in hun lichaam. De resultaten waren geweldig.

Hoe lang duurt het voordat ik resultaten zie?

De resultaten variëren, maar veel mensen merken al na enkele weken van beoefening verbeteringen in hun mentale helderheid en algehele welzijn.

Heb ik speciale apparatuur nodig?

Nee, je hebt geen speciale apparatuur nodig om Qigong te beoefenen. Comfortabele kleding en een rustige ruimte zijn voldoende.

Qigong is een krachtige techniek die je kan helpen om je mentale helderheid te verbeteren en stress te verminderen. Door regelmatig te oefenen, kun je niet alleen je geest kalmeren, maar ook je fysieke gezondheid verbeteren.